Треккинговые ботинки: как выбрать и разносить

Чем треккинговые ботинки отличаются от кроссовок и берцев

Треккинговые ботинки — это обувь, в которой нога проводит целый день на неровной поверхности, иногда с тяжёлым рюкзаком за спиной. От кроссовок и армейских берцев их отличает несколько конструктивных решений.

Жёсткая подошва не гнётся в средней части, как кроссовка, а работает как платформа: распределяет вес рюкзака по всей стопе и не даёт мелким камням выталкивать стопу вверх. Высокий верх фиксирует голеностоп, и на спуске с сыпухой или при случайном подвороте ноги это снижает риск растяжения. Протектор из мягкой резины цепляется за грунт, корни и мокрый камень — городской рисунок на тропе скользит, потому что он плоский и рассчитан на асфальт, а не на щебень и сланцевые плиты.

Берцы — ближайший родственник, но армейская обувь заточена под другие задачи: короткий рывок, марш-бросок, прыжок. Подошва у неё жёсткая, но часто тяжёлая и не самая цепкая, кожа толстая и сохнет сутками. Треккинговая обувь при одинаковой жёсткости легче, гибче по конструкции и меньше нагружает ногу на длинных переходах, где армейский ботинок к вечеру второго дня начинает работать как гиря на ступне.

Типы треккинговых ботинок по назначению

Производители делят обувь на три класса, и граница между ними проходит по весу рюкзака и сложности рельефа.

Лёгкие ходовые ботинки — это, по конструкции, усиленные кроссовки с высоким верхом. В них удобно идти по тропе без груза или с небольшим рюкзаком по несложным маршрутам: Карелия, равнинные участки, несложные Карпаты. Подошва у них мягче, вес меньше, нога меньше устаёт на длинных переходах, зато нагруженный рюкзак они держат слабо.

Средние, или универсальные, ботинки рассчитаны на горные маршруты с рюкзаком килограммов в пятнадцать–двадцать. Жёстче, чем лёгкие, но без тяжёлой внутренней рамы. Большинству туристов, которые ходят в горы регулярно, стоит смотреть именно в эту категорию.

Тяжёлые экспедиционные ботинки — для серьёзных высот, сложного рельефа, ледовых участков, длительных нагрузок с тяжёлым грузом. У них жёсткая внутренняя рама, толстая кожа, иногда встроенные кошки. На простом маршруте такая обувь превращает каждый шаг в тренировку с утяжелителями: ноги устают от собственного веса обуви быстрее, чем от перепада высот.

Жёсткость растёт вместе со сложностью рельефа и весом рюкзака. Покупать тяжёлую экспедиционную пару ради солидности — частая ошибка: человек платит вдвое больше и потом мучается на равнинной тропе, потому что подошва не гнётся там, где нога привыкла гнуться.

На что смотреть при выборе: материалы, подошва, мембрана

Верх из натуральной кожи прочнее, лучше держит форму, дольше живёт при аккуратном уходе. Минус — вес и медленное высыхание: промокли — сушите до следующего дня, иногда дольше, и за это время ботинок продолжает натирать.

Синтетический верх из нейлона с полиуретановыми вставками легче и сохнет за несколько часов. На мокрой трассе или в дожде это заметное преимущество. Синтетика хуже держит форму под нагрузкой и протирается в местах, где ботинок постоянно трётся о камни, — особенно на подъёме стопы и у косточки.

Мембрана — тонкая плёнка, не пропускающая воду снаружи, но выпускающая пар изнутри. Чаще всего встречается Gore-Tex и его аналоги. В лужах, на мокрой траве, в снегу мембрана реально спасает, но дышит она хуже, чем кажется по описанию: в жаркий день нога в мембранном ботинке потеет сильнее, чем в ботинке без мембраны, и влага внутри не уходит, а копится. Для сухого лета и каменистых троп в жарком климате ботинки без мембраны часто удобнее.

Подошва — не место для экономии, потому что именно она держит на склоне. Смотрите на геометрию протектора: глубокие грунтозацепы, чётко выраженные выступы, мягкий компаунд — то, что работает на мокром камне и корнях. Из крупных производителей подошв — Vibram и его аналоги, но сам по себе лейбл сцепления не гарантирует: дешёвые модели с тем же названием на тропе скользят так же, как городские кроссовки.

Размер и колодка: главное, на чём спотыкаются

Большинство натёртых ног в походе — следствие неправильно подобранного размера, и здесь есть три нюанса, про которые забывают.

Запас по длине. Перед большим пальцем должен остаться примерно сантиметр свободного пространства — на спуске стопа смещается вперёд, и без запаса пальцы упираются в носок, что заканчивается синяками под ногтями и мозолями. Меряйте ботинок стоя, с весом на ноге: в положении сидя стопа чуть короче, и ботинок кажется свободнее, чем окажется на тропе.

Полнота колодки у разных производителей и даже у разных моделей одного бренда отличается: где-то узкая, где-то широкая, где-то средняя. Если у вас широкая стопа, ботинок, в который вы влезаете по длине, может давить по бокам. Мерять надо обе ноги — они часто чуть разного размера, и ориентироваться стоит на ту, что больше.

Носки, в которых реально пойдёте, тоже имеют значение. Тонкие городние носки и треккинговые шерстяные или синтетические дают совершенно разный объём внутри ботинка, и пара, сидящая идеально на тонком носке, на толстом треккинговом превращается в тиски.

Примерять лучше вечером: стопа к концу дня чуть отекает и становится ближе к тому состоянию, в котором она будет после длинного перехода, а утренняя примерка почти всегда оказывается слишком свободной.

Как разносить новые ботинки без мучений

Кожаные ботинки особенно требуют разноса. Выходить в новой паре сразу на 20-километровый маршрут — прямой способ заработать мозоли и надолго потерять интерес к походам.

Начните с коротких городских прогулок: час-полтора по асфальту, потом осмотрите стопы — нет ли покраснений, следов давления, потёртостей. Если всё чисто — увеличивайте время. Через несколько таких выходов можно идти на короткий однодневный маршрут с небольшим рюкзаком и уже там проверить, как ботинок ведёт себя на спуске.

Следите за типичными зонами, где чаще всего появляются первые мозоли: задник у пятки, швы в районе подъёма стопы, боковые стенки у косточки.

Если ботинок жмёт точечно в одном месте — давит косточку сбоку или натирает шов — есть старый приём: аккуратно нагреть это место феном, надеть ботинок и походить минут двадцать. Кожа или синтетический материал чуть размягчаются и «запоминают» форму стопы. Если после двух-трёх прогулок давление остаётся, это повод вернуть пару в магазин, а не доворачивать стельки и терпеть.

Уход: пропитка, сушка, хранение

Уход сводится к трём вещам: пропитка, сушка, хранение, и каждая из них влияет на срок жизни обуви.

Пропитка нужна и коже, и мембране. Кожа без пропитки быстро промокает и трескается после высыхания, мембрана со временем теряет водоотталкивающие свойства и начинает промокать на ровном месте. Используйте специальные средства: для кожи — кремы и воски, для мембраны и синтетики — спреи и пропитки, которые не забивают поры мембраны. Обычный обувной крем для мембранной обуви не подходит: он оставляет плёнку, через которую мембрана перестаёт дышать, и нога потеет ещё сильнее.

Сушить ботинки нужно при комнатной температуре. Батарея, костёр, сушилка с нагревом сушат кожу, клей и мембрану быстрее, чем те рассчитаны, и через пару таких сушек ботинок начинает расходиться по швам. Вставляйте внутрь скомканную газету или используйте сушилку без нагрева — она просто продувает ботинок. Стельки вынимайте на ночь: они сохнут отдельно и не дают влаге скапливаться внутри.

Хранить ботинки лучше в сухом месте, в расправленном виде. Можно вставить бумагу или специальные колодки внутрь, чтобы верх не сминался и не появлялись заломы. Полиэтиленовый пакет без вентиляции за пару недель превращает ботинок в рассадник плесени — внутри появляется конденсат, а за ним и характерный запах.

Частые ошибки при покупке

Размер впритык. Ботинки кажутся «как раз» в магазине, а на спуске пальцы упираются в носок, потому что нога в походе отекает, носки толще, чем дома, стопа смещается при нагрузке. Запас по длине тут не перестраховка, а необходимость.

Погоня за жёсткостью. Логика «чем жёстче, тем серьёзнее» работает только для конкретного класса маршрутов. На лёгкой тропе жёсткий экспедиционный ботинок превращает прогулку в тренировку на выносливость, а гибкая подошва там, где не нужна жёсткая рама, спасает колени и голеностоп.

Покупка заранее «на вырост» или «на будущий сезон». Кожаные ботинки за зиму могут сесть, синтетика — высохнуть и потерять форму, и к началу сезона пара сидит уже не так, как в магазине. Покупать нужно под конкретный поход, а не про запас, тем более что вернуть ношеную обувь потом не получится.

Экономия на подошве и верхе ради бренда. У дешёвой пары часто страдает именно подошва: ставят жёсткую, но скользкую резину или тонкий протектор, который стирается за один сезон. Верх тоже экономят на тонком нейлоне, который быстро протирается о камни, и ботинок начинает пропускать воду уже на втором маршруте. Для несложных равнинных маршрутов это допустимо, для гор — рискованно.

Игнорирование женской колодки. Женские модели отличаются не только размером и цветом, но и формой колодки: другая высота подъёма, другая полнота, другая высота задника, и это анатомия, а не маркетинг. Мужские ботинки на женской ноге сидят хуже, даже если размер по длине подходит — давление приходится на подъём и косточку.